Jednoduché, rychlé a zdravé večeře se superpotravinami, se kterými vklouznete do jara bez kil navíc

Připravte si snadná jídla, která vás zasytí

Jeden z mála sýrů, který vám na pánvi nevyteče. Objevte skvělé večeře plné proteinů se sýrem halloumi

Sýr, který se hodí především na gril, ale použít se dá i syrový

Kdo říká, že hranolky k večeři nejsou dobrý nápad, šeredně se plete. Zasytí vás, dodají potřebné živiny a ještě si pochutnáte

Hranolky lze připravit i zdravě, aniž by ztratily skvělou chuť

Večeře se dá připravit rychle, chutně a zdravě. Několik způsobů, jak si pochutnat, zasytit se a nepřibrat

K večeru máme tendence raději vůbec nejíst, což se nám může vymstít

Nastavte si s novým rokem správný stravovací režim a kila půjdou dolů sama

Naučte se co kdy jíst a vaše tělo vám to vrátí

Na Vánoce se klidně nacpěte k prasknutí - radí nutriční terapeutka. Přebytečných kil se bát nemusíte

Jeden den, kdy si trochu víc dopřejete, z vás tlouštíka neudělá

Lahodné gnocchi zvládne připravit každý, i když není Ital ani kuchař. Nadělejte si je do zásoby a vykouzlete z nich rychlou a skvělou večeři

Domácí bramborové noky se hodí i na sváteční tabuli

Největší mýty o večerním jídle. Budete překvapeni, co už dávno neplatí

Říká se, že pokud si chceme držet štíhlou linii, měli bychom na večeři zapomenout

Při přípravě bramborového salátu zaleží na detailech. Jedině tak bude perfektní

Téměř každá rodina má svůj vlastní recept na bramborový salát

Potraviny, kterým byste se měli před spaním raději vyhnout. Na tyto rovnou zapomeňte

Pro dobrý spánek bychom se měli některým potravinám obloukem vyhnout

Jak perfektně vyčistit toustovač. Za pár minut a bez námahy

Na čištění toustovače vyzkoušejte trik s papírovými utěrkami nebo pečícím papírem

Kouzlete se saláty a připravte si svěží večeři

Vyzkoušejte čím dál oblíbenější Buddha bowl neboli „misku hojnosti“