Nejkrásnějších truhlíků docílíte pomocí správně připraveného hnojiva z ovesných vloček

Krásné truhlíky jsou ozdobou každého domu

Jíst banány na lačný žaludek není dobrý nápad. Zbaví vás po ránu veškeré energie a rozhází vám hladinu cukru

Banány po ránu mohou způsobit, že se budete brzy cítit unavení

Správně zvolená snídaně dodá energii, přispívá ke zdraví srdce a bojuje s obezitou. Nejlepší je tvaroh, ovesné vločky nebo smoothies

Neodbývejte se ráno nevhodnou stravou

Semínka jsou pro lidský organismus doslova vzpruhou. Dáte přednost slunečnicovým, dýňovým, chia, nebo konopným?

Zařaďte životabudiče v podobě semínek do svého jídelníčku

Připravte si to nejkrémovější ovesné mléko, které chutná božsky a funguje jako skvělá náhražka, když chcete začít den zdravěji

Nebojte se nových chutí, stojí to za to

Některé snídaňové cereálie jsou pro vaše zdraví prospěšné, jiným je dobré se raději vyhnout

Správně zvolená snídaně vás po ránu nastartuje

Naučte se zdravě snídat a shoďte přebytečná kila. Overnight oats si zamilují i ti, kteří snídaním moc nefandí

Konečně snídaně, která obsahuje to, co má a nezabere moc času

Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které vám pomohou snížit cholesterol

Olivový olej, tučné ryby, ořechy nebo avokádo - všechny tyto potraviny dokáží snížit hladinu cholesterolu v těle

Různé druhy vloček mají různé benefity pro naše zdraví. Ochutnejte třeba jáhlové, rýžové nebo quinoové

Ovesné vločky lze nahradit i jinými potravinami

Vyrobte si doma snadno a rychle rostlinná mléka. Jsou zdravou a chutnou alternativou

Rostlinná mléka jsou ideální pro děti i sportovce