Metoda prázdné místnosti vám pomůže utřídit si život. Tato psychologická pomůcka je vhodná pro teenagery i letité workoholiky

Představa prázdné místnosti vám pomůže udělat si pořádek v životě

Jak staré se cítí vaše tělo? Biologický věk si můžete spočítat sami podle snadného návodu

Životní styl hraje v biologickém stárnutí velkou roli

Stres je skutečně vyčerpávající pro mysl i tělo. Poradíme vám, jak se zbavit únavy z něj

Dlouhodobý stres může vést až ke zdravotním problémům

Friluftsliv je důležitá skandinávská tradice, která výrazně zlepšuje psychickou pohodu během podzimu a zimy

Friluftsliv zkrátka znamená být co nejvíce venku, což prospívá vašemu fyzickému i duševnímu zdraví.

Kolik hodin je vhodné spát, aby si tělo stihlo odpočinout a správně regenerovalo? Studie přináší ideální dobu v závislosti na věku

Dostatek spánku a jeho kvalita jsou na prvním místě