Nejkrásnějších truhlíků docílíte pomocí správně připraveného hnojiva z ovesných vloček

Krásné truhlíky jsou ozdobou každého domu

Je bezlepková dieta skutečně tak zdravá, jak se o ní tvrdí? Odborníci se shodují, že nikoliv

Jíst bez lepku nutně neznamená jíst zdravě

Jíst banány na lačný žaludek není dobrý nápad. Zbaví vás po ránu veškeré energie a rozhází vám hladinu cukru

Banány po ránu mohou způsobit, že se budete brzy cítit unavení

Správně zvolená snídaně dodá energii, přispívá ke zdraví srdce a bojuje s obezitou. Nejlepší je tvaroh, ovesné vločky nebo smoothies

Neodbývejte se ráno nevhodnou stravou

Připravte si to nejkrémovější ovesné mléko, které chutná božsky a funguje jako skvělá náhražka, když chcete začít den zdravěji

Nebojte se nových chutí, stojí to za to

Některé snídaňové cereálie jsou pro vaše zdraví prospěšné, jiným je dobré se raději vyhnout

Správně zvolená snídaně vás po ránu nastartuje

Naučte se zdravě snídat a shoďte přebytečná kila. Overnight oats si zamilují i ti, kteří snídaním moc nefandí

Konečně snídaně, která obsahuje to, co má a nezabere moc času

Potraviny a nápoje, které v zimě oceníte. Některé vás zahřejí, jiné doslova rozpálí

Zima a chlad nejsou ničím příjemným. Připravte si něco, co vás prohřeje zevnitř

Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které vám pomohou snížit cholesterol

Olivový olej, tučné ryby, ořechy nebo avokádo - všechny tyto potraviny dokáží snížit hladinu cholesterolu v těle

Zaměřte se na své zdraví a vyměňte klasickou mouku za zdravější varianty

Bílá mouka nedodává tělu živiny, které by ho zasytily

Různé druhy vloček mají různé benefity pro naše zdraví. Ochutnejte třeba jáhlové, rýžové nebo quinoové

Ovesné vločky lze nahradit i jinými potravinami

Vyrobte si doma snadno a rychle rostlinná mléka. Jsou zdravou a chutnou alternativou

Rostlinná mléka jsou ideální pro děti i sportovce

Teplé kaše. To je snídaňový trend, který se stále těší oblibě

Začít den s něčím teplým v žaludku, je skvělé nejen pro vaše zažívání