Ztráta menstruace při nadměrném cvičení může vést až k osteoporóze a problémům s plodností. Neberte situaci na lehkou váhu

Někdy je naše tělo chytřejší než my

Noční probouzení hlady má několik příčin. Na vině může být nedostatek vitaminu D, stres nebo špatná strava

Možná se vám tělo snaží nočními vycházkami do lednice něco naznačit

Stravovací návyky, kterých byste se měli po padesátce vyhnout, abyste spali lépe. Už žádná káva, koření ani cukry

Dobrý spánek je pro kvalitní život důležitý

Jídelníček každé ženy by se měl změnit už týden před očekávanou menstruací. Jedině tak lze předejít podrážděným stavům

Naučte se jíst během svých dnů jinak

Lucie (41): Při menstruaci jsem nemohla bolestí dojít ani ke dveřím. Pak jsem si vyslechla svou diagnózu: endometrióza

Přečtěte si příběh ženy, který je plný bolesti i úlevy