Stres je skutečně vyčerpávající pro mysl i tělo. Poradíme vám, jak se zbavit únavy z něj

Dlouhodobý stres může vést až ke zdravotním problémům

Po půlnoci mozek přepíná do temného módu. Riziko špatného chování je mnohem vyšší

Noční bdělost podporuje negativní chování

Dehydrataci může signalizovat i únava a nižší apetit. Pozor si dávejte především v extrémních vedrech

Udržujte tělo hydratované a předejděte komplikacím

Jak se při cestě na dovolenou vyhnout mikrospánku a dalším nebezpečím, která reálně hrozí

Noční jízda skýtá jistá rizika

Nejvíce ohroženou skupinou jsou v letních parnech senioři. Dehydratace hrozí každému z nich

V letních dnech si hlídejte pitný režim

Příliš mnoho kávy vám může uškodit. Únava a pocity úzkosti jsou jen špičkou ledovce

Kolik kávy už je příliš?

Stravou proti chronické únavě: Dopřejte si více ořechů, luštěnin a brukvovité zeleniny

Určité potraviny vám mohou pomoci bojovat s ospalostí

Jste vyčerpaní a bez energie? Existují potraviny, které vás bleskurychle postaví na nohy

Bez správných potravin nebude správně fungovat ani vaše tělo

Pokud na vás padá jarní únava, vsaďte na potraviny vás doslova nabijí energií

Lidské tělo potřebuje energii neustále

Potraviny, které vás nakopnou a dodají energii. Správná kombinace dokáže s vaším tělem divy

Aby potraviny energii dodávaly, musíte je správně nakombinovat

Dopřejte si zdravou neřest. Káva dokáže s naším tělem doslova zázraky

Káva je nejen dobrá, ale i zdraví prospěšná