Metoda prázdné místnosti vám pomůže utřídit si život. Tato psychologická pomůcka je vhodná pro teenagery i letité workoholiky

Představa prázdné místnosti vám pomůže udělat si pořádek v životě

Zastavte plýtvání vodou. K životu potřebujeme jen padesátinu denní spotřeby

Vody spotřebováváme více, než bychom měli

Syndrom neklidných nohou nás trápí především večer. Zajděte si proto před spaním na procházku, udělejte pár dřepů a dopřejte si železitou stravu

Nutkání hýbat nohama ruší poklidný spánek

Bez dostatku hořčíku nemůže tělo správně fungovat a hrozí riziko srdečních chorob a cukrovky 2. typu. Které potraviny ho obsahují nejvíce?

Minerály jsou pro správnou funkci organismu nepostradatelné

Důležité informace o vitaminech v potravinách. Co všechno o nich nevíme, ale vědět bychom měli

Až na pár výjimek si lidské tělo vitamíny syntetizovat nedokáže

Dbejte v létě na zvýšený příjem minerálů. Co všechno může způsobit nedostatek hořčíku?

Z počátku se nedostatek hořčíku projevuje zvýšenou únavou