Po šedesátce byste si měli popíjení alkoholu dobře rozmyslet. Pro tělo je mnohem toxičtější a vede k horším kocovinám i rychlejšímu stárnutí

Citlivost a reakce na alkohol se s rostoucím věkem mění

Ne všechny fermentované potraviny obsahují cenná probiotika. Překvapivě sem patří kysané zelí nebo kimchi

Probiotika jsou pro naše střeva skvělou vzpruhou

Syndrom neklidných nohou nás trápí především večer. Zajděte si proto před spaním na procházku, udělejte pár dřepů a dopřejte si železitou stravu

Nutkání hýbat nohama ruší poklidný spánek

Syndrom karpálního tunelu je typickým onemocněním dnešní doby. Ulevíte si od něj ledováním, cvičením v teplé vodě i jemným třesením

Jak získat úlevu od bolesti karpálního tunelu doma

Mezi nejlepší potraviny, které zmírní bolest vašich kloubů, patří brukvovitá zelenina, rybí tuk a zelený čaj. Vhodná je také středomořská strava

Projezte se ke zdravému funkčnímu tělu