Talířová metoda je nejsnazší způsob, jak si hlídat denní příjem sacharidů. Také ale záleží, kdy a jaké na talíř položíte

Celozrnné varianty v první polovině dne neuškodí

Sacharidy se většinou v dietách nedoporučují. Záleží ale na tom, zda vyberete špatné, nebo správné

Komplexní sacharidy jsou pro naše tělo ideální volbou

Nejpopulárnější diety, které vás zbaví přebytečných kil a naučí vás zdravěji žít. Úspěch čekejte už po třech dnech

Vzdáte se raději tuků, sacharidů nebo zvýšíte příjem bílkovin?

Dlouho vydrží, ale zkrátí vám život. Těmto potravinám se obloukem vyhněte

Průmyslově zpracované potraviny skutečně nejsou pro náš organismus to pravé ořechové

Zatočte s bolestí kloubů, dokud je čas. Těmto potravinám se vyhněte obloukem

Sůl je pro zdravé fungování organismu nezbytná, ale všeho s mírou

Úprava jídelníčku pomůže předcházet mrtvici. Čemu je potřeba se vyhnout a co do jídelníčku naopak zařadit

Pokud se chcete vyhnout mrtvici, zařaďte do svého jídelníčku určitě zeleninu

Pokud se bojíte rakoviny, omezte rafinované cukry. Jídlo má obrovský vliv na naše zdraví

Mnoho odborníků dokonce tvrdí, že za jednu třetinu nádorových onemocnění může špatná strava