Metoda prázdné místnosti vám pomůže utřídit si život. Tato psychologická pomůcka je vhodná pro teenagery i letité workoholiky

Představa prázdné místnosti vám pomůže udělat si pořádek v životě

Zastavte plýtvání vodou. K životu potřebujeme jen padesátinu denní spotřeby

Vody spotřebováváme více, než bychom měli

Syndrom neklidných nohou nás trápí především večer. Zajděte si proto před spaním na procházku, udělejte pár dřepů a dopřejte si železitou stravu

Nutkání hýbat nohama ruší poklidný spánek

Bez dostatku hořčíku nemůže tělo správně fungovat a hrozí riziko srdečních chorob a cukrovky 2. typu. Které potraviny ho obsahují nejvíce?

Minerály jsou pro správnou funkci organismu nepostradatelné

Nejčastější zlozvyky při přípravě čaje. Vyhněte se chybám, díky kterým nápoj zcela znehodnotíte

Příprava čaje má svá pravidla

Důležité informace o vitaminech v potravinách. Co všechno o nich nevíme, ale vědět bychom měli

Až na pár výjimek si lidské tělo vitamíny syntetizovat nedokáže

Dbejte v létě na zvýšený příjem minerálů. Co všechno může způsobit nedostatek hořčíku?

Z počátku se nedostatek hořčíku projevuje zvýšenou únavou