Správně zvolená snídaně dodá energii, přispívá ke zdraví srdce a bojuje s obezitou. Nejlepší je tvaroh, ovesné vločky nebo smoothies

Neodbývejte se ráno nevhodnou stravou

Talířová metoda je nejsnazší způsob, jak si hlídat denní příjem sacharidů. Také ale záleží, kdy a jaké na talíř položíte

Celozrnné varianty v první polovině dne neuškodí

Nejpopulárnější diety, se kterými zhubnete. V čem se liší Atkinsonova, keto, přerušovaný půst, paleo a další

Špatně zvolená dieta vám může spíš uškodit

Přerušovaný půst je skvělým nástrojem pro kontrolované hubnutí i zlepšení zdravotního stavu

Občasné vynechání jídla působí dobře tělu i duši

Jak správně na adventní půst. Pozor, ať někde neuděláte chybu

První adventní neděle je za dveřmi

Jak přirozeně snížit porce jídla, nastartovat metabolismus a zvýšit spalování

Takováto porce je zcela dostačující a zdravá