Znáte DASH dietu? Jídelníček není složitý a patří k nejzdravějším dietám na světě

Stravování podle DASH diety je velmi podobné, jako u středomořské stravy

Friluftsliv je důležitá skandinávská tradice, která výrazně zlepšuje psychickou pohodu během podzimu a zimy

Friluftsliv zkrátka znamená být co nejvíce venku, což prospívá vašemu fyzickému i duševnímu zdraví.

Jak vypeckovat třešně rychle a bez námahy? Přinášíme vám tři snadné triky

Pokud nemáte po ruce speciální odpeckovač třešní a višní, vystačíte si i bez nich

V jaké formě skladovat a konzumovat ovoce pro zachování co nejvíce vitaminů?

Máme pro vás pár tipů!

Rolovaná zmrzlina jen ze tří ingrediencí. Lze ji snadno připravit i na plechu v mrazáku

Tato zmrzlina vás rozhodně nadchne

Předejděte dehydrataci: Tekutiny v horkých dnech doplníte i vybraným ovocem a zeleninou

Hydratovaného organismu můžete dosáhnout i správnou stravou

Domácí zmrzlina z jahod, třešní, čokoládových tyčinek i máku. Nadchne děti i dospělé

V létě není lepšího ochlazení

Změna jídelníčku může po padesátce výrazně zpomalit proces stárnutí. Vsaďte na tvaroh a mořské plody

Stárnutí zastavit nelze, ale zpomalit ano

Češi vzali samosběry jahod útokem. Ovoce je čerstvější a až o polovinu levnější

Čerstvější jahody už nemůžete sehnat

Překvapující účinky jahod: Pomáhají předejít vráskám, šedému zákalu a posilují imunitu

Zařaďte jahody do stravy každý den

Mango, hrozny i třešně: Ovoce, které může za pneumatiku kolem vašeho pasu

Mango patří mezi nejsladší ovoce vůbec

Vypadá jako ostružina, roste jako jahůdka. Naučte se pěstovat vzácnou morušku

Zpočátku trpká, po dozrání sladká jako med

Zahradničení na okenním parapetu. Vypěstujte si vlastní ovoce a zeleninu i v malém bytě

Stačí slunné stanoviště a dostatek vláhy

Osvěžující letní cider: Schovejte slupky od jablek a udělejte si ho doma

Jablka jsou velmi zdravá a skvělá k přípravě moštů a ciderů

Borůvky skvěle zasytí a jsou téměř bez cukru. Navíc vyhrály první místo v obsahu antioxidantů

Lahodná svačinka a přírodní lék

Chcete vlastní hrozny? Máte posledních pár dní na jejich výsadbu

Vinná réva je ozdobou každé zahrady