Vůbec není žádným tajemstvím, že česnek patří k těm potravinám, které mají blahodárný vliv na náš organismus. I proto se doporučuje udělat si česnekový olej, který se dá využít na více způsobů nebo česnekové mléko, které dokáže zahnat každou chřipku. S nástupem podzimu se začíná skloňovat slovo imunita a my proto hledáme ty nejlepší způsoby, jak ji podpořit, abychom odolali chřipce.
Věděli jste, že imunitní systém byste měli posilovat už během léta? Na podzim, kdy je chřipkové období v plném proudu je už na její budování pozdě. Svou imunitu můžete podpořit i česnekovou vodou, kterou můžeme snadno označit za zázračnou vodu z úžasnými účinky. Co všechno tato voda dokáže a jak ji připravit?
Jak si připravit česnekovou vodu?
Její příprava je velmi jednoduchá. Vše, co potřebujete je pár stroužků česneku a sklenice vody. Česnek si očistěte a prolisujte ho do sklenice s čistou vodou. Pořádně promíchejte a máte nápoj, který posílí váš imunitní systém a pomůže vám předejít mnoha onemocněním.
Česnekovou vodu je nejlepší pít na lačno - tedy hned po probuzení! Pokud jste dosud začínali každý den sklenicí vody s citronem, tak citrón v tomto období vyměňte za česnek. Pokud nemáte rádi chuť česneku, tak můžete vyzkoušet česnekový čaj. Česnek stačí očistit, nakrájet, přidat do vody a nechat pár minut přejít varem. Takto připravený česnekový čaj (odvar) můžete dochutit medem, ale také zázvorem.
Jaký má česneková voda vliv na organismus?
Česnek obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, z nichž dokáže náš organizmus těžit. Proto vás jistě nepřekvapí, že česnek je tou surovinou, kterou bychom měli jíst ve větších, respektive v přiměřených množstvích. A proč zkusit i česnekovou vodu?
- Podporuje zdraví ledvin i imunitní systém
- Pomáhá snižovat krevní tlak
- Snižuje riziko vzniku osteoporózy
- Je nápomocná při hubnutí a spalování tuků
- Odstraňuje toxiny z organismu
- Pozitivně ovlivňuje aknózní pleť
Rada na závěr
Česnek použijte nejlépe domácí, respektive od pěstitele, kterého znáte a víte o něm, že to nepřehání s chemií. Vyvarujete se tak přítomnosti cizorodých látek. Na česnek dovezený z Číny raději zapomeňte. Je ošetřen tolika chemickými látkami, aby byl schopen skladování a dovozu, že si o jeho příznivém účinku na organismus neděláme iluze.
Česnek použijte nejlépe domácí, respektive od pěstitele, kterého znáte a víte o něm, že to nepřehání s chemií
Česnek rychle nakrájejte na tenké plátky. Ideální je použít nekovový nůž, abyste eliminovali oxidaci a ztrátu žádoucích látek.
