Obzvlášť v létě není této voňavé byliny nikdy dost. S oblibou ji přidáváme do alkoholických i nealkoholických drinků, smoothies, ale i jako dekoraci na různé dezerty či zmrzlinové poháry. Máta je také užitečná tím, že její vůně odpuzuje otravné komáry, kteří nám v noci nedají spát. Vysaďte si ji proto v blízkosti vašeho venkovního altánku, ale nebojte se ji umístit do květináče i ve vaší ložnici. Bohatě olistěná rostlina, která potřebuje častou zálivku a nemá ráda průvan, se pak postará o to, aby váš spánek nebyl rušen dotěrným hmyzem. To ale není zdaleka vše, co nenáročná bylina umí.
Pomůže při migréně
Máta peprná obsahuje aktivní složku zvanou mentol, který může nejen za svěží dech, ale navíc také zmírňuje migrenózní stavy a tlumí bolesti hlavy. Pomáhá ale i s dalšími příznaky, které často migrénu doprovází, jako jsou přecitlivělost na světlo, hluky, ale i nevolnosti a zvracení. Mátu ale nemusíte užívat jen vnitřně. Skvěle funguje také esenciální olej, který lze při bolestech hlavy aplikovat na čelo a spánky.
Pomáhá k svěžímu dechu
Kdo si někdy koupil mentolovou žvýkačku nebo si vzal "mentolku", může potvrdit, že došlo k okamžitému zlepšení jeho dechu. Není to však pouze o tom, že mentol hezky voní, ale má rovněž antibakteriální účinky, díky nimž dojde ke skutečnému vyčištění vaší ústní dutiny od choroboplodných zárodků, které jsou zdrojem nepříjemného zápachu z úst. Má se za to, že podobný efekt má i na vaši zubní sklovinu.
Uvolňuje ucpané dutiny
Máta peprná může pomoci i s běžným nachlazením nebo lehkou virózou. Díky antimikrobiálním vlastnostem vás také zbaví usazeného hlenu, ucpaného nosu, dutin a bude se vám lépe dýchat.
Tlumí menstruační bolesti
Mentol je bylina, která prokazatelně působí na uvolnění hladkého svalstva, čímž může zmírňovat typické menstruační křeče v oblasti podbřišku. U některých žen může dokonce zmírnit intenzitu menstruace a zkrátit délku bolestivých stavů.
Omezuje chuť k jídlu
Mátový olej také může tlumit chuť k jídlu, což může vést k lepšímu průběhu diety či omezování některých potravin. Když se nebudete cítit hladoví, nebudete potřebovat jíst další a další svačinky, které často přijímáte jen z nudy.
Dodává energii
Olej z máty peprné ale může pomoci i s dalšími problémy. Pokud se připravujete na studia, chystáte se na noční jízdu nebo pracujete na směny a brzy vás čeká noční šichta, zkuste aplikovat trochu mátového oleje na spánky, zápěstí a zátylek. Vůně mentolového oleje zmírní ospalost a umožní vám zůstat o něco déle v bdělém stavu.
Zmírňuje příznaky dráždivého tračníku
Máta peprná může také zmírnit vedlejší účinky syndromu dráždivého tračníku, mezi které řadíme především plynatost, bolesti žaludku a střevní potíže. Může ale rovněž uklidnit podrážděný žaludek, a to i u dětí.
Zdroj: Autorský článek, další zdroje: webmd.com, healthline.com.
