Alkoholické koktejly, ve kterých se mísí kofein s alkoholem, patří k oblíbeným drinkům již po celá desetiletí. Jedním z nejoblíbenějších drinků je energetický nápoj s vodkou, espresso martini nebo třeba smetanová irská káva s whisky. Jestliže patříte mezi průměrného čtyřicátníka, už jste alespoň jeden ze jmenovaných nápojů někdy v životě pili, nebo jste o něm alespoň slyšeli. Napadlo vás ale někdy, že to pro vaše tělo nemusí být zrovna nejlepší kombinace? Ukázalo se totiž, že kofein s alkoholem má na tělo dokonce velký dopad, a to ne zrovna dobrý.
1. Oslabené vnímání účinků alkoholu
Když si namícháte drink, ve kterém zkombinujete sílu kofeinu a alkoholu, může se stát, že budete účinky alkoholu vnímat mnohem méně. Díky tomu můžete dojít k závěru, že jste méně opilí, než ve skutečnosti jste. Tato kombinace vás navíc udrží v bdělejším stavu, díky čemuž ve finále vypijete více alkoholu.
2. Silná dehydratace
Jak alkohol, tak kofein způsobují samy o sobě dehydrataci, pokud se tomu současně nepřizpůsobí pitný režim. Kombinace obou látek však jejich efekt ještě násobí. "Kombinovat alkohol s kofeinem, ať už to je káva samotná, nebo energetické nápoje, není ze zdravotního hlediska bezpečná. Obě látky totiž nemalou měrou přispívají k dehydrataci organismu, což může být v případě jejich kombinace ještě mnohem více nebezpečné, a to kvůli dvojnásobné dehydrataci," myslí si nutriční terapeutka Jitka Rusková.
3. Vliv na střevní mikroflóru
Alkoholické nápoje a tekutiny obsahující kofein našim střevům nepřináší vůbec nic dobrého, ba naopak. Mohou dokonce zanítit střevní výstelku. "Dát si občas sklenici piva nebo vína není žádný problém, ale pokud pijete pravidelně a kombinujete alkohol s kofeinem, může to mít na vaše zdraví jisté negativní dopady. Z mého pohledu je to jednoznačně zátěž pro žaludek a jícen," myslí si internista a gastroenterolog z New Yorku Dr. Niket Sonpal. Nadměrné množství alkoholu může způsobovat gastritidu nebo určité formy zánětů žaludku, které mohou vést k pálení žáhy, refluxu či nevratnému poškození jícnu.
Zdraví
Stravovací návyky, kterých byste se měli po padesátce vyhnout, abyste spali lépe. Už žádná káva, koření ani cukry
Pokračovat ve čtení
Zdraví
Po šedesátce byste si měli popíjení alkoholu dobře rozmyslet. Pro tělo je mnohem toxičtější a vede k horším kocovinám i rychlejšímu stárnutí
Pokračovat ve čtení
4. Negativní dopady na srdce
Z krátkodobého hlediska může kombinace alkoholu a kofeinu zvyšovat vaši srdeční frekvenci a krevní tlak, což má na svědomí především kofein. Podle pediatra Scotta Hadlanda se ale tento problém obvykle vyřeší vyloučením alkoholu a kofeinu z těla. "Ovšem pokud tyto dvě látky kombinujete pravidelně, může se stát, že vaše srdeční frekvence zůstane zvýšena déle, ochabnou srdeční svaly a dojde k selhání srdce," upozorňuje Dr. Hadland. Navíc i jednorázová konzumace většího množství alkoholu a kofeinu může vyvolat poruchy srdečního rytmu.
5. Nepříjemnější a delší kocovina
Tolerance alkoholu a kofeinu a jejich následné zpracování našim organismem se u jednotlivých lidí liší. Někteří lidé metabolizují kofein i alkohol téměř okamžitě, jiným to trvá velmi dlouho. Druhá skupina je přitom nepříjemnými stavy, které zahrnují bolesti hlavy, stahy žaludku, zvracení, migrény a další vedlejší účinky spojené s kocovinou, ohrožena mnohem více. "Kombinace alkoholu a kofeinu pak může u těchto lidí způsobovat silné žaludeční nevolnosti a kyselý reflux, který je způsoben především dehydratací, za kterou nese vinu hlavně silná dehydratace," myslí si Dr. Hadland.
Zdroj: Autorský článek, další zdroje: wellandgood.com, cdc.gov.
