Jíst banány na lačný žaludek není dobrý nápad. Zbaví vás po ránu veškeré energie a rozhází vám hladinu cukru

Banány po ránu mohou způsobit, že se budete brzy cítit unavení

Co jíst, když je vám špatně. Při průjmu se zaměřte na hydrataci, při nevolnosti na ovoce a zeleninu a při bolestech břicha vsaďte na zázvor

Některé potraviny mohou při nevolnostech pomoci

Toto jsou nejlepší potraviny, které byste měli jíst před a po cvičení jógy. Patří mezi ně avokádo, vejce i sušené ovoce

Tekutiny i energii doplní rovněž zeleninový vývar

Díky spiralizéru můžete zvýšit podíl zeleniny a ovoce ve vaší stravě aneb Zdravá jídla mohou být zábavná

Připravte si nepřeberné množství zeleninových "špaget"

Kuchyňských struhadel existuje několik druhů. Je škoda zaseknout se jen na klasickém čtyřstranném

Naučte se rozlišovat mezi jednotlivými druhy

Nejznámější bobule a jejich zdravotní přínosy. Borůvky, ostružiny, maliny i acai nebo goji. Proč bychom je měli jíst pravidelně

Bobule přináší jen samé zdravotní výhody

Jaro je tu a naše tělo potřebuje generální úklid. Dodejte mu vitaminy prostřednictvím lahodných smoothies

Denní porce ovoce a zeleniny se skvěle schovají v mixovaném nápoji

Vše, co byste měli vědět o peganské dietě, pokud skutečně chcete zhubnout a svou váhu si udržet

Peganská dieta kombinuje prvky veganství a paleo diety

Sacharidy se většinou v dietách nedoporučují. Záleží ale na tom, zda vyberete špatné, nebo správné

Komplexní sacharidy jsou pro naše tělo ideální volbou

Jezte jako nejdéle žijící lidé na planetě. Vzdejte se cukru, zpracovaných potravin a maso jen o víkendu

Kdo o sebe dbá, může se dožít vysokého věku

Skvělé dietní triky pro štíhlé nohy. Vybírejte si ty správné potraviny a na jaře vyrazte v krátké sukni

Krásné štíhlé nohy jsou snem každé ženy

Jednoduchý a rychlý dezert: Nadýchaná roláda se šlehačkou a jahodami, která je lehká jako obláček

Všestranný recept na jednoduchý dezert je tu

Sucho v ústech je jasným signálem, že nedodržujete správný pitný režim. Pít je potřeba dříve, než pocítíte žízeň

Žízeň je posledním signálem, že naše tělo trpí

Sušené švestky jsou skvělou svačinkou, která podpoří zažívání. Pro zdraví toho ale udělají ještě mnohem víc

Není nad zdravou svačinku v podobě sušeného ovoce

Hroznové víno není jen obyčejné ovoce. Je zdravější, než jste si kdy mysleli

Obzvlášť červené hrozny mají co nabídnout

Každá potravina vydrží v mrazáku jinou dobu aneb Seznam nejčastěji mrazených jídel a doba jejich trvanlivosti

Mrazení potravin je skvělým způsobem, jak je zachovat déle čerstvé