Ne všechny fermentované potraviny obsahují cenná probiotika. Překvapivě sem patří kysané zelí nebo kimchi

Probiotika jsou pro naše střeva skvělou vzpruhou

Konzumace fermentovaných potravin má podle nové studie zásadní vliv na naše zdraví. Pomáhá léčit záněty a stará se o zdravá střeva

Navíc jsou skvělou svačinou i přílohou k hlavnímu jídlu

Co jsou probiotika a prebiotika už víme. Ukazuje se však, že ještě důležitější je doplnit do organismu postbiotika

Přátelských bakterií a jejich produktů není nikdy dost

Sušené švestky jsou skvělou svačinkou, která podpoří zažívání. Pro zdraví toho ale udělají ještě mnohem víc

Není nad zdravou svačinku v podobě sušeného ovoce

Naučte se poznat potraviny, které posílí vaši imunitu. Skvěle nahradí předražené doplňky stravy

Jděte svému zdraví naproti správným jídelníčkem

Zdraví prospěšná probiotika nemusíte kupovat. Zkuste několik kvalitních přírodních zdrojů

Probiotika nám pomáhají s udržením správného střevního mikrobiomu

Špatně fungující střeva negativně ovlivňují celé tělo. Potraviny, které vás dostanou do pohody

Semínka lnu setého fungují jako spolehlivý čistič střev

Pravidelné pití kefíru dokáže dělat s naším tělem zázraky

Vědci se domnívají, že právě kefír má na svědomí dlouhověkost kavkazských lidí

Dokonalý lék na žaludeční problémy a potíže s trávením. Kumys si můžete vyrobit i doma

Kumys je v Kyrgyzstánu považován za přímo posvátný nápoj