Vyhněte se dopolednímu hladu a chutím na nezdravé svačinky. Jak sestavit snídani, která skutečně zasytí a dodá vám energii

Důležitá je nejen velikost snídaně, ale především složení.

Revoluce v hubnutí pomocí unikátního zdravotnického přístroje: Štíhlejší a pevnější postavu můžete mít už za jeden měsíc

Emsculpt NEO je především zdravotnický přístroj

Kdo spí, ten hubne. Musíte ale vědět, kdy je ten správný čas jít do postele

Vhodným spánkovým režimem k ladným křivkám

Krásný zadeček do plavek: Vyzrajte na celulitidu kartáčováním a chůzí do schodů

Celulitida trápí většinu žen

Zdravotní přínosy oliv vás možná překvapí: Omezují chuť k jídlu, bojují s vráskami a podporují zdraví očí

Nebojte se mlsat olivy

Talířová metoda je nejsnazší způsob, jak si hlídat denní příjem sacharidů. Také ale záleží, kdy a jaké na talíř položíte

Celozrnné varianty v první polovině dne neuškodí

Stravovací návyky, kterých byste se měli po padesátce vyhnout, abyste spali lépe. Už žádná káva, koření ani cukry

Dobrý spánek je pro kvalitní život důležitý

Zbavte se břišního tuku pomocí potravinového semaforu. Dietologové doporučují špenát, mrkev a červenou papriku

Některá zelenina umí víc, než bychom čekali

Středomořská kuchyně je považována za jeden z nejlepších způsobů stravování. Našel se však problém, o kterém nikdo moc nemluví

Přemýšlejte více o tom, co každý den jíte

Existují potraviny, kvůli kterým naše pleť stárne předčasně. Patří mezi ně třeba mléko, cukr i sůl

Omezit by se ale měly i další potraviny

Naučte se rozlišit, kdy máte skutečný hlad a kdy jen zaháníte nudu nebo nevyřčené emoce. Pomůže vám to zhubnout

Pocit hladu je někdy jen naší domněnkou

Nejpopulárnější diety, které vás zbaví přebytečných kil a naučí vás zdravěji žít. Úspěch čekejte už po třech dnech

Vzdáte se raději tuků, sacharidů nebo zvýšíte příjem bílkovin?

Díky dopaminové dietě nejen zhubnete, ale budete mít i lepší náladu. Dle dietoložky to však není tak snadné

Díky hormonu štěstí vás tato dieta bude bavit

Dvě lžíce olivového oleje denně prodlužují mládí a vedou k pevnému zdraví

Dejte si ho klidně jen s chlebem

Nízkoenergetické přílohy: Ideální volba pro všechny, kteří chtějí zhubnout, ale nedokážou se vzdát příloh

Vhodná příloha je nedílnou součástí jídla

Vánoční jídelníček je plný nástrah. Tělu škodí nejen přejídání, ale i půst. Na co si dát pozor

Kdo chce po Vánocích dopnout kalhoty, měl by o jídle přemýšlet