Znáte DASH dietu? Jídelníček není složitý a patří k nejzdravějším dietám na světě

Stravování podle DASH diety je velmi podobné, jako u středomořské stravy

Revoluce v hubnutí pomocí unikátního zdravotnického přístroje: Štíhlejší a pevnější postavu můžete mít už za jeden měsíc

Emsculpt NEO je především zdravotnický přístroj

Kdo spí, ten hubne. Musíte ale vědět, kdy je ten správný čas jít do postele

Vhodným spánkovým režimem k ladným křivkám

Odřená vnitřní stehna trápí především ženy s plnými tvary. Co doopravdy zabírá?

Zbavte se nepříjemného letního problému

Máta peprná. Vhodná pro osvěžující drinky, zmírnění bolesti hlavy i odstranění zápachu z úst

Voňavá bylina, která kraluje letním drinkům

Mango, hrozny i třešně: Ovoce, které může za pneumatiku kolem vašeho pasu

Mango patří mezi nejsladší ovoce vůbec

Nejlepší cviky pro štíhlé nohy, které můžete provádět i v práci. I malé protažení denně se počítá

Zůstaňte fit a zpevnění, i když sedíte celý den u stolu

Pití vlažné nebo teplé vody je pro naše zdraví přínosnější. Ulevuje od bolesti, zbavuje stresu a pomáhá s hubnutím díky zrychlování metabolismu

Dostatečné množství tekutin je jen jedna věc

Sedavé zaměstnání způsobuje syndrom mrtvého zadečku. Dostaňte se znovu do formy díky správným cvikům

I hýždě mohou díky špatnému sezení trpět

Talířová metoda je nejsnazší způsob, jak si hlídat denní příjem sacharidů. Také ale záleží, kdy a jaké na talíř položíte

Celozrnné varianty v první polovině dne neuškodí

Začněte ráno sklenicí vody s citronem. Nastartuje metabolismus, pomáhá regulovat váhu a prospívá vaší pleti

Dopřejte si pořádnou dávku vitaminu C

Vynikající nízkokalorické pomazánky, které připravíte během pár minut. Zkuste třeba avokádovou s žervé nebo domácí arašídové máslo

Vyberte si zdravou pomazánku na každý den

Zbavte se břišního tuku pomocí potravinového semaforu. Dietologové doporučují špenát, mrkev a červenou papriku

Některá zelenina umí víc, než bychom čekali

Vsaďte na ibiškový čaj. Má řadu výhod od antioxidantů po protizánětlivé účinky

Ibiškový čaj vás nadchne nejen svou barvou

Díky dopaminové dietě nejen zhubnete, ale budete mít i lepší náladu. Dle dietoložky to však není tak snadné

Díky hormonu štěstí vás tato dieta bude bavit

Hrst pistácií před spaním zajistí klidný spánek. To ale není vše, co zelené oříšky umí. Zbavují také křečí a prodlužují mládí

Alespoň jednou za čas bychom si je měli dopřát všichni