Připravte si lahodný mazanec. Osvědčený recept, díky kterému se vám tradiční velikonoční pečivo povede a nepraskne

Mazanec je lahůdka, která by na velikonočním stole neměla chybět

Na podzim by se měl jídelníček razantně změnit. Zařaďte potraviny, které prospějí vašemu zdraví

Stravování podle ročního období má smysl

Vnímání chutí a vůní se v průběhu našeho života mění. Je to kvůli ochraně našeho života a zdraví

Co nám dříve nechutnalo, může se snadno stát oblíbeným jídlem

Správně zvolená snídaně dodá energii, přispívá ke zdraví srdce a bojuje s obezitou. Nejlepší je tvaroh, ovesné vločky nebo smoothies

Neodbývejte se ráno nevhodnou stravou

Horké potraviny do chladničky nepatří. Abyste předešli šíření bakterií, zchlaďte jídlo co nejrychleji

Chlazením horkých potravin v ledničce ohrožujete nejen spotřebič

Přerušovaný půst je skvělým nástrojem pro kontrolované hubnutí i zlepšení zdravotního stavu

Občasné vynechání jídla působí dobře tělu i duši

Správná snídaně nastartuje metabolismus a pomáhá s hubnutím. Cukr by však neměl být její součástí

První jídlo dne by mělo být plné živin

Nízkoenergetické přílohy: Ideální volba pro všechny, kteří chtějí zhubnout, ale nedokážou se vzdát příloh

Vhodná příloha je nedílnou součástí jídla

Večeře se dá připravit rychle, chutně a zdravě. Několik způsobů, jak si pochutnat, zasytit se a nepřibrat

K večeru máme tendence raději vůbec nejíst, což se nám může vymstít

Lahodné gnocchi zvládne připravit každý, i když není Ital ani kuchař. Nadělejte si je do zásoby a vykouzlete z nich rychlou a skvělou večeři

Domácí bramborové noky se hodí i na sváteční tabuli

Emocionální přejídání je cesta do záhuby. Jídlo by se mělo vychutnávat a ne jím léčit špatnou náladu

Jídlo neumí léčit splíny a přejídání je umí dokonce vytvářet

Pokažené jídlo nemusí končit v koši. Máme pro vás skvělé triky, jak pokrm zachránit

I zdánlivě zkažené jídlo můžete ještě zachránit

Hubnutí díky ketodietě. Než se do ní pustíte, je dobré znát pár faktů

Ketodieta je strava s vysokým obsahem bílkovin, kdy tělo začne brzy „požírat“ vlastní tuky, nikoliv svaly

Na co si dát pozor při konzumaci jinak velmi zdravých potravin

O některých potravinách se všeobecně ví, že by je člověk neměl konzumovat syrové

Jste vyčerpaní a bez energie? Existují potraviny, které vás bleskurychle postaví na nohy

Bez správných potravin nebude správně fungovat ani vaše tělo

Pokud na vás padá jarní únava, vsaďte na potraviny vás doslova nabijí energií

Lidské tělo potřebuje energii neustále