Úžasný mechový dort je hitem sociálních sítí. Doma ho připraví i úplný začátečník, a navíc je zdravý

Výborný mechový dort má mnoho podob

Zbavte se břišního tuku pomocí potravinového semaforu. Dietologové doporučují špenát, mrkev a červenou papriku

Některá zelenina umí víc, než bychom čekali

Snadná rada, jak zachránit rychle se kazící druhy zeleniny: Nechte je zvadnout. Rozdíl v pokrmu nepoznáte a vydrží měsíce

Nenechte svou zeleninu v ledničce kazit

Skvělé domácí ravioli plněné špenátovo-ricottovou náplní a polité šalvějovým máslem

Není nad domácí těstoviny

Ricottové gnocchi jsou mnohem jemnější a nadýchanější. Jejich příprava navíc zabere zlomek času

Pro všechny milovníky bramborových noků, kteří chtějí zkusit něco jiného

Naučte se správně rozmrazovat špenát. A když si vyrobíte vlastní, bude to ještě snazší

Nevyužitý čerstvý špenát je na zmrazení jak dělaný

Zimní saláty jsou ideální večeří, pokud chcete do Štědrého dne shodit pár kilo. Zasytí, dodají tělu energii a posílí organismus

Saláty na stůl rozhodně patří i v zimě

Vánoční stromeček plněný ricottou a špenátem je perfektním slaným moučníkem, který vám vyžene z hlavy cukroví

Zkuste zapomenout na to, že všude voní vanilka a provoňte kuchyni parmazánem

Dušené i syrové špenátové listy vám dodají obrovské množství živin a ochranných látek

Špenát je doslova napěchován vitamíny, minerály a dalšími cennými látkami

Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které vám pomohou snížit cholesterol

Olivový olej, tučné ryby, ořechy nebo avokádo - všechny tyto potraviny dokáží snížit hladinu cholesterolu v těle

Potraviny, které skvěle zatočí se zánětem v těle. Jezte je ale vždy společně a nikdy odděleně

Skvělým spojením zejména pro sportovce je špenát a borůvky

Lahodný listový špenát. Zkuste jej trochu jinak

Čerstvý listový špenát se skvěle hodí nejen k obědu, ale také jako lehká večeře

Úžasný letní hit, který nesmí na vašem talíři chybět. Tohle prostě musíte vyzkoušet

Nic snad nepatří k létu víc, než krásné červené a sladké jahody