Ryby by měly být na našem jídelníčku třikrát týdně. I ryba z konzervy se počítá! Připravte si z ní lahodná jídla

Tuňák z konzervy je plnohodnotnou rybou

Houby nejsou vždy slizké a gumové. Takové jsou jen v případě, že je děláte špatně

Slizké a gumové houby jsou jen špatně udělané

Dvě lžíce olivového oleje denně prodlužují mládí a vedou k pevnému zdraví

Dejte si ho klidně jen s chlebem

Vyzkoušejte řeckou variantu francouzských ratatouille s pořádnou dávkou fety. Zeleninový Briam si vás získá

Připravit si ho můžete z jakékoliv zeleniny

Zmrazením prodloužíte trvanlivost většiny potravin. Vyhýbat se nemusíte ani vejcím nebo sýru

Možnost mrazení vás u některých potravin možná překvapí

Domácí majonéza dodá vašemu bramborovému salátu tu správnou chuť. Syrová vejce v ní nehledejte

Majonézu si můžete vyrobit i doma, a to jak s vejci tak bez nich!

Požáry z nedbalosti hrozí v kuchyni hlavně o Vánocích. Na co si dát pozor a jak požár případně řešit

Kuchyně je s blížícími se Vánocemi hojně využívanou místností

Nepokazte na Štědrý den hlavní chod výběrem špatného oleje aneb Který z nich se zaručeně nepřepálí

Pokazit hlavní štědrovečerní chod nechce nikdo

Vyrobit přepuštěné máslo ghí není nic těžkého. Je zdravější, stačí ho málo, nepřepálí se a může být skvělým jedlým dárkem

Kdo jednou vařil s ghí, většinou už u něj zůstal

Rozdíl mezi světlou a tmavou jíškou je zásadní. Jedna vaše jídlo ochutí, druhá zahustí

I něco tak obyčejného, jako je jíška, se dá pokazit

Popraskané suché ruce dokážou v zimě nepříjemně potrápit. Vsaďte na medovou či olejovou lázeň a hned se vám uleví

Ruce potřebují v zimě hydratovat více než kdykoliv jindy

Potraviny dokáží s naším tělem doslova zázraky. Ovlivňují zdraví víc, než si myslíte

Hřebíčkový olej působí antisepticky a ulevuje od bolesti

Při falšování potravin jsou nepoctivci stále vynalézavější. Kdy byste měli zpozornět, abyste nenaletěli

K nejčastěji falšovaným potravinám patří olivový olej

Dýňový olej pozitivně ovlivňuje mentální zdraví a výrazně zlepšuje kvalitu vlasů a pokožky

Je prokázáno, že velmi pozitivně ovlivňuje mentální zdraví, zdraví srdce a prostaty a v neposlední řadě výrazně zlepšuje kvalitu vlasů a pokožky

Nevíte, jak správně využít fenykl? Neznalost neomlouvá. Důvody, proč ho určitě zařadit do jídelníčku

Účinky fenyklu na naše zdraví jsou ohromující

Transmastné kyseliny v potravinách škodí zdraví. Některé studie naznačují i podíl na rozvoji diabetu druhého typu

Nezdravé tuky vznikají například při smažení, kdy se oleje zahřívají na vysokou teplotu