Změna jídelníčku může po padesátce výrazně zpomalit proces stárnutí. Vsaďte na tvaroh a mořské plody

Stárnutí zastavit nelze, ale zpomalit ano

Některé potraviny mohou vyvolávat úzkost a depresi. Patří mezi ně i džus, kečup a toastový chleba

Některým potravinám byste se měli vyhnout

Toto jsou nejlepší potraviny, které byste měli jíst před a po cvičení jógy. Patří mezi ně avokádo, vejce i sušené ovoce

Tekutiny i energii doplní rovněž zeleninový vývar

Jezte jako nejdéle žijící lidé na planetě. Vzdejte se cukru, zpracovaných potravin a maso jen o víkendu

Kdo o sebe dbá, může se dožít vysokého věku

Soli je v naší stravě příliš mnoho. Omezit ji však musíte dlouhodobě, nikoliv nárazově

Nezáleží na tom, jakou sůl použijete, ale kolik

Nejlepší dieta pro starší lidi, která vede ke ztrátě tělesného tuku, udržení svalové hmoty a zlepšení hustoty kostí

Na správné stravování bychom měli dbát ve stáří mnohem více

Naučte se poznat potraviny, které posílí vaši imunitu. Skvěle nahradí předražené doplňky stravy

Jděte svému zdraví naproti správným jídelníčkem

Večeře se dá připravit rychle, chutně a zdravě. Několik způsobů, jak si pochutnat, zasytit se a nepřibrat

K večeru máme tendence raději vůbec nejíst, což se nám může vymstít

Nastavte si s novým rokem správný stravovací režim a kila půjdou dolů sama

Naučte se co kdy jíst a vaše tělo vám to vrátí

Svátečnímu přejídání odzvonilo. Je na čase dopřát tělu novoroční očistu

Restartujte organismus a najeďte na nový režim

Nejlepší novoroční předsevzetí: Zbavte se pocitu hladu nadobro a konečně zhubněte

Hladovění ke správné a fungující dietě nepatří

Kouzla s obyčejným cukrem, která vás nadchnou. Tohle musíte určitě vyzkoušet

Karamel je neodmyslitelnou součástí různorodých dezertů

Potraviny, po kterých vaše tělo nepříjemně zapáchá i několik hodin. Obloukem se jim vyhněte

Tělesný zápach ovlivňuje i skladba našeho jídelníčku

Nejlepší sezónní potraviny, se kterými poletí kila dolů rychlostí blesku

Hubnout se dá zdravě a chutně

Největší mýty o večerním jídle. Budete překvapeni, co už dávno neplatí

Říká se, že pokud si chceme držet štíhlou linii, měli bychom na večeři zapomenout

Nejzdravější způsob přípravy vajíček. Na volské oko raději zapomeňte

Ne každá úprava vajec je ta nejzdravější