Znáte DASH dietu? Jídelníček není složitý a patří k nejzdravějším dietám na světě

Stravování podle DASH diety je velmi podobné, jako u středomořské stravy

Revoluce v hubnutí pomocí unikátního zdravotnického přístroje: Štíhlejší a pevnější postavu můžete mít už za jeden měsíc

Emsculpt NEO je především zdravotnický přístroj

Kdo spí, ten hubne. Musíte ale vědět, kdy je ten správný čas jít do postele

Vhodným spánkovým režimem k ladným křivkám

Uskladnění potravin v kempu aneb Díra v zemi jako provizorní lednice. Možností je však více

Některé potraviny je potřeba udržovat v chladu

Zbavte se mravenců přírodní cestou. Nesnáší pepř, kávovou sedlinu a mátu

Mravenci jsou doma nevítanými hosty

Odřená vnitřní stehna trápí především ženy s plnými tvary. Co doopravdy zabírá?

Zbavte se nepříjemného letního problému

Některé potraviny mohou vyvolávat úzkost a depresi. Patří mezi ně i džus, kečup a toastový chleba

Některým potravinám byste se měli vyhnout

Máta peprná. Vhodná pro osvěžující drinky, zmírnění bolesti hlavy i odstranění zápachu z úst

Voňavá bylina, která kraluje letním drinkům

Mango, hrozny i třešně: Ovoce, které může za pneumatiku kolem vašeho pasu

Mango patří mezi nejsladší ovoce vůbec

Nejlepší cviky pro štíhlé nohy, které můžete provádět i v práci. I malé protažení denně se počítá

Zůstaňte fit a zpevnění, i když sedíte celý den u stolu

Ne všechny fermentované potraviny obsahují cenná probiotika. Překvapivě sem patří kysané zelí nebo kimchi

Probiotika jsou pro naše střeva skvělou vzpruhou

Pití vlažné nebo teplé vody je pro naše zdraví přínosnější. Ulevuje od bolesti, zbavuje stresu a pomáhá s hubnutím díky zrychlování metabolismu

Dostatečné množství tekutin je jen jedna věc

Sedavé zaměstnání způsobuje syndrom mrtvého zadečku. Dostaňte se znovu do formy díky správným cvikům

I hýždě mohou díky špatnému sezení trpět

Talířová metoda je nejsnazší způsob, jak si hlídat denní příjem sacharidů. Také ale záleží, kdy a jaké na talíř položíte

Celozrnné varianty v první polovině dne neuškodí

Konzumace fermentovaných potravin má podle nové studie zásadní vliv na naše zdraví. Pomáhá léčit záněty a stará se o zdravá střeva

Navíc jsou skvělou svačinou i přílohou k hlavnímu jídlu

Začněte ráno sklenicí vody s citronem. Nastartuje metabolismus, pomáhá regulovat váhu a prospívá vaší pleti

Dopřejte si pořádnou dávku vitaminu C