Ne všechny fermentované potraviny obsahují cenná probiotika. Překvapivě sem patří kysané zelí nebo kimchi

Probiotika jsou pro naše střeva skvělou vzpruhou

Co jíst, když je vám špatně. Při průjmu se zaměřte na hydrataci, při nevolnosti na ovoce a zeleninu a při bolestech břicha vsaďte na zázvor

Některé potraviny mohou při nevolnostech pomoci

Konzumace fermentovaných potravin má podle nové studie zásadní vliv na naše zdraví. Pomáhá léčit záněty a stará se o zdravá střeva

Navíc jsou skvělou svačinou i přílohou k hlavnímu jídlu

Kváskový chléb může podpořit dlouhověkost, tvrdí registrovaný dietolog: Dbá o naše střeva, pomáhá absorbovat vitaminy a stará se o duševní zdraví

Někdy je chleba víc než jen obyčejná snídaně

Řecký jogurt je plný bílkovin a prospívá našim kostem. To ale není jediné, co tento krémový mléčný výrobek dokáže

Pravidelná konzumace jogurtů podporuje minerální hustotu kostí

Zdraví prospěšná probiotika nemusíte kupovat. Zkuste několik kvalitních přírodních zdrojů

Probiotika nám pomáhají s udržením správného střevního mikrobiomu

Špatně fungující střeva negativně ovlivňují celé tělo. Potraviny, které vás dostanou do pohody

Semínka lnu setého fungují jako spolehlivý čistič střev

Tady se při výběru často tápe. Velikost vejce ovlivní výsledný pokrm víc, než si myslíte

Není vejce jako vejce

Neděláte někde chybu? Naučte se zmrazit chléb, aby byl po rozmrazení krásně křupavý jako čerstvý

Mít po ruce stále čerstvý chléb, je snem každé hospodyňky

I tak obyčejná potravina jako brambora má mnoho léčivých účinků

Konzumace brambor je zdraví prospěšná, a to díky obsaženým minerálním látkám a vitamínům

Plody, které u nás nemají konkurenci. Levné, dostupné a nabité vitaminy

Superpotravinu máme na dosah ruky