Změna jídelníčku může po padesátce výrazně zpomalit proces stárnutí. Vsaďte na tvaroh a mořské plody

Stárnutí zastavit nelze, ale zpomalit ano

První české brambory jdou do obchodů. Nespleťte si však rané s novými

Začíná sezona velmi raných brambor

Překvapující účinky jahod: Pomáhají předejít vráskám, šedému zákalu a posilují imunitu

Zařaďte jahody do stravy každý den

Vypadá jako ostružina, roste jako jahůdka. Naučte se pěstovat vzácnou morušku

Zpočátku trpká, po dozrání sladká jako med

Nekonečná zásoba čerstvé chuti: Bylinky, které můžete pěstovat i na parapetu až do konce léta

A domácí zásoby vám už nikdy nedojdou

Citrony můžete udržet čerstvé i několik měsíců. Do košíku na kuchyňské lince ale nepatří, do mrazáku či chladničky ano

Pro uchování citronů volte raději chladné místo

Syndrom neklidných nohou nás trápí především večer. Zajděte si proto před spaním na procházku, udělejte pár dřepů a dopřejte si železitou stravu

Nutkání hýbat nohama ruší poklidný spánek

Co jíst, když je vám špatně. Při průjmu se zaměřte na hydrataci, při nevolnosti na ovoce a zeleninu a při bolestech břicha vsaďte na zázvor

Některé potraviny mohou při nevolnostech pomoci

Zdravotní přínosy oliv vás možná překvapí: Omezují chuť k jídlu, bojují s vráskami a podporují zdraví očí

Nebojte se mlsat olivy

Noční probouzení hlady má několik příčin. Na vině může být nedostatek vitaminu D, stres nebo špatná strava

Možná se vám tělo snaží nočními vycházkami do lednice něco naznačit

Játra mají působivé vlastnosti podporující naše zdraví. Kvůli obsahu purinů a množství vitaminu A však nejsou pro každého

Játra jsou zdrojem řady prospěšných látek

Stravou proti chronické únavě: Dopřejte si více ořechů, luštěnin a brukvovité zeleniny

Určité potraviny vám mohou pomoci bojovat s ospalostí

Jarní cibulka má mnoho co nabídnout. Snižuje hladinu cukru v krvi, podporuje zdraví očí a udržuje silné kosti

Dopřejte si ji každý den a zásobte tělo vitaminy

Začněte ráno sklenicí vody s citronem. Nastartuje metabolismus, pomáhá regulovat váhu a prospívá vaší pleti

Dopřejte si pořádnou dávku vitaminu C

Flexateriánská dieta nabízí všechny výhody vegetariánství, ale na rozdíl od něj nezakazuje konzumaci masa. Možná i proto se tak dobře dodržuje

Začněte s dietou, která vám bude vyhovovat

Tajemství mladší pleti začíná u správného jídelníčku. Zaměřte se na rostlinnou stravu a obejděte zpracované potraviny obloukem

Nejen láska, ale i krása prochází žaludkem