V hlavní roli formičky na led. Vyrobte si ledové květy, bujon nebo bylinkovou kostku do polévky

Formičky do mrazáku nejsou jen na led

Vynikající nízkokalorické pomazánky, které připravíte během pár minut. Zkuste třeba avokádovou s žervé nebo domácí arašídové máslo

Vyberte si zdravou pomazánku na každý den

Chcete-li zvýšit příjem vlákniny, zaměřte se na potraviny, které jí obsahují nejvíce

Některé potraviny obsahují vlákniny více než jiné

Lidé, kteří jedí pravidelně avokádo, bývají zdravější. Připravte si z něj třeba lahodné guacamole. Lepší dip nenajdete

Guacamole je skvělým dipem k zelenině, i jako náplň do hamburgeru

Tatarský biftek z lososa s avokádem podávaný na opečené bagetce je předkrm, který oslní každého

Nám už se sbíhají sliny, a vám?

Sushi bowl je ideálním jídlem pro všechny, kteří milují sushi, ale nemají na jeho přípravu čas

Vychutnejte si lahodné sushi, které se nemusí rolovat

Pomazánky, se kterými se nemusíte snažit o dokonale nazdobené chlebíčky. Chutnají skvěle jen s pečivem

Mít dokonalé chlebíčky, to je sen každého. Tyhle zmizí bleskurychle

Zimní saláty jsou ideální večeří, pokud chcete do Štědrého dne shodit pár kilo. Zasytí, dodají tělu energii a posílí organismus

Saláty na stůl rozhodně patří i v zimě

Lanýže neboli truffles jsou skvělým cukrovím pro všechny milovníky čokolády. Zvládnete je mrknutím oka

Chuť kvalitní čokolády je v lanýžích velmi intenzivní

Avokádové smoothie rozpustí břišní tuk jako žádný jiný nápoj. Spíš než na liposukci proto vsaďte na zelený zázrak

Díky svému všestrannému použití je avokádo velmi oblíbenou potravinou

Hledáte dokonalé osvěžení do letních dnů? Vsaďte na studené polévky, které se staly světovým hitem

Studené polévky jsou skvělé osvěžení na léto

Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které vám pomohou snížit cholesterol

Olivový olej, tučné ryby, ořechy nebo avokádo - všechny tyto potraviny dokáží snížit hladinu cholesterolu v těle

Jak chytře zužitkovat slupky z ovoce a zeleniny. Výborně vám pomohou třeba v boji proti vodnímu kameni

Citronová kůra vám pomůže odstranit vodní kámen