Syrové brambory obsahují látky, které mohou způsobit nevolnost a zažívací problémy. Jíst neuvařené by se proto raději neměly

Brambory před konzumací vždy raději uvařte

Lahodné polévky, které zahřejí i ty největší zmrzlíky. Vyberte si tu nejlepší dle vaší chuti

Připravte si zdravé polévky, které vás zasytí

Batátový krém je rychlou a chutnou večeří, se kterou zabodujete u všech členů domácnosti

Batáty se hodí nejen na pečení. V polévkách vás nadchnou

Kdo říká, že hranolky k večeři nejsou dobrý nápad, šeredně se plete. Zasytí vás, dodají potřebné živiny a ještě si pochutnáte

Hranolky lze připravit i zdravě, aniž by ztratily skvělou chuť

Zhubněte do plavek bez hladovění. Je to snazší, než si myslíte

Se správnými potravinami půjdou kila dolů raz dva

Nebuďte v zimě jako bledule. Pro zdraví i krásnou barvu pleti vsaďte na ty správné potraviny

Krásnou a zdravou pokožku můžete mít i během zimy

Upečte si sladký batátový koláč. Je bez cukru a navíc báječně chutná

Sladké brambory vám při pečení dezert výborně osladí

Neloupejte ovoce a zeleninu zbytečně. Mnohé slupky jsou nejen jedlé, ale i velmi zdravé

Těsně pod slupkou je obvykle nejvíce vitamínů, o které se loupáním ochuzujeme

Potraviny, které skvěle zatočí se zánětem v těle. Jezte je ale vždy společně a nikdy odděleně

Skvělým spojením zejména pro sportovce je špenát a borůvky