Dehydrataci může signalizovat i únava a nižší apetit. Pozor si dávejte především v extrémních vedrech

Udržujte tělo hydratované a předejděte komplikacím

Předejděte dehydrataci: Tekutiny v horkých dnech doplníte i vybraným ovocem a zeleninou

Hydratovaného organismu můžete dosáhnout i správnou stravou

Letní limonády, které skvěle uhasí žízeň: Okurkáda, citronáda a malinovka

Tyto limonády nesmí na vašem stole chybět

Nejvíce ohroženou skupinou jsou v letních parnech senioři. Dehydratace hrozí každému z nich

V letních dnech si hlídejte pitný režim

Úpal není jen bolest hlavy. Při vážnějším průběhu vás může ohrozit i na životě

V horkých dnech je potřeba o sebe pečovat

Začněte ráno sklenicí vody s citronem. Nastartuje metabolismus, pomáhá regulovat váhu a prospívá vaší pleti

Dopřejte si pořádnou dávku vitaminu C

Sucho v ústech je jasným signálem, že nedodržujete správný pitný režim. Pít je potřeba dříve, než pocítíte žízeň

Žízeň je posledním signálem, že naše tělo trpí

Pokud se vám nedaří zhubnout, nemusí to být špatnou dietou ani stravou. Háček může být v tom, co pijete

Některé nápoje mohou být zdrojem velkého množství kalorií

Čerstvého džusu docílíte i bez odšťavňovače. Můžete dokonce získat mnohem více šťávy

Čerstvá ovocná či zeleninová šťáva dodá spoustu vitaminů

Svátečnímu přejídání odzvonilo. Je na čase dopřát tělu novoroční očistu

Restartujte organismus a najeďte na nový režim

Nedostatek tekutin může vést u starších lidí k řadě onemocnění. Selhání ledvin se dá přitom vyhnout sklenkou vody

Dehydratace může být pro starší lidi velmi nebezpečná

Nejhorší stravovací návyky, kterými si většina lidí zbytečně ničí tělo

A jak jste na tom se stravováním vy?