Změna jídelníčku může po padesátce výrazně zpomalit proces stárnutí. Vsaďte na tvaroh a mořské plody

Stárnutí zastavit nelze, ale zpomalit ano

Játra mají působivé vlastnosti podporující naše zdraví. Kvůli obsahu purinů a množství vitaminu A však nejsou pro každého

Játra jsou zdrojem řady prospěšných látek

Řecký jogurt je plný bílkovin a prospívá našim kostem. To ale není jediné, co tento krémový mléčný výrobek dokáže

Pravidelná konzumace jogurtů podporuje minerální hustotu kostí

Skvělá chuť dokonalého vývaru netkví jen v dlouhém vaření. Dodejte mu na síle a chuti dalšími ingrediencemi

Připravit dobrý vývar je umění, které se musíte naučit

Nejlepší dieta pro starší lidi, která vede ke ztrátě tělesného tuku, udržení svalové hmoty a zlepšení hustoty kostí

Na správné stravování bychom měli dbát ve stáří mnohem více

Sváteční tabule se dá připravit i zdravěji. Cukroví, bramborový salát, ale i řízek mohou být hodnotnější

Od výběru kvalitních potravin se odráží vaše celkové zdraví

Zimní saláty jsou ideální večeří, pokud chcete do Štědrého dne shodit pár kilo. Zasytí, dodají tělu energii a posílí organismus

Saláty na stůl rozhodně patří i v zimě

Sladké Vánoce bez cukru. Jak na cukroví, které si zamilujete a nepřiberete po něm ani deko

Zdravé nemusí nutně znamenat nedobré

Nejlepší sezónní potraviny, se kterými poletí kila dolů rychlostí blesku

Hubnout se dá zdravě a chutně

Zapomeňte na nezdravé chipsy. Zažeňte chutě jiným způsobem

Mlsat se dá i zdravě

První pomoc při pálení žáhy. Vsaďte na potraviny, které vám poskytnou úlevu raz dva

Kefír nejen dobře chutná, ale je i velmi zdravý

Zdravé pomazánky, které si zamiluje celá rodina. Jsou až nečekaně dobré

Pomazánky s výraznou chutí a barvou si zamilujete

Skvělý tip na slazení bez výčitek. Panela je zásobárnou minerálních látek a vitamínů

Panela svým vzhledem připomíná hnědý třtinový cukr

Upečte si sladký batátový koláč. Je bez cukru a navíc báječně chutná

Sladké brambory vám při pečení dezert výborně osladí

Pažitka má skvělé zdravotní účinky. Pomáhá chránit dokonce i před rakovinou plic, prsu či žaludku

Pažitka dokáže zatočit s mnoha zdravotními neduhy

Nejúčinnější rostliny a byliny, které zatočí s bolestí. Rychle a spolehlivě

Nejčastěji mák využíváme v kuchyni