Předejděte dehydrataci: Tekutiny v horkých dnech doplníte i vybraným ovocem a zeleninou

Hydratovaného organismu můžete dosáhnout i správnou stravou

Citrony můžete udržet čerstvé i několik měsíců. Do košíku na kuchyňské lince ale nepatří, do mrazáku či chladničky ano

Pro uchování citronů volte raději chladné místo

Nejlepší medy a sirupy z květů našich zahrad. Vyzkoušejte sedmikráskový i šeříkový sirup pro letní limonády i pampeliškový med

Květin je někdy do vázy škoda

Jaro je tu a naše tělo potřebuje generální úklid. Dodejte mu vitaminy prostřednictvím lahodných smoothies

Denní porce ovoce a zeleniny se skvěle schovají v mixovaném nápoji

Vyšlehat z bílků dokonalý sníh není jen tak. Se správnou technikou a extra přísadou budou tuhé jako nikdy

Se správnou technikou to zvládnete i bez mixéru nebo šlehače

Pokud se vám nedaří zhubnout, nemusí to být špatnou dietou ani stravou. Háček může být v tom, co pijete

Některé nápoje mohou být zdrojem velkého množství kalorií

Čerstvého džusu docílíte i bez odšťavňovače. Můžete dokonce získat mnohem více šťávy

Čerstvá ovocná či zeleninová šťáva dodá spoustu vitaminů

Slupky z citrusů v sobě skrývají vitaminový poklad. Místo do odpadkového koše je hoďte do mixéru a připravte si z nich elixír zdraví

Džus z pomerančových slupek je chuťově mnohem zajímavější

Jak oloupat granátové jablko snadno a rychle. Proč to stále všichni dělají špatně a k čemu jsou zrníčka vůbec dobrá

Kdo se tomuto ovoci lásky dostane pod kůži, doslova mu propadne

Potřebujete posílit imunitu? Sáhněte po nejlepším ochránci našeho zdraví

Česnek je výborný ochránce našeho zdraví

Pokud se vám nechce chroupat, vyzkoušejte mrkvovou šťávu. Má blahodárné účinky na naše tělo

Tento nápoj mimo jiné podporuje imunitní systém a snižuje vysoký krevní tlak

Připravte si léčivou bombu za pár korun. Úžasná na hubnutí a s mimořádnými účinky na naše tělo

Existuje řada důvodů, proč jíst řapíkatý celer

Dušené i syrové špenátové listy vám dodají obrovské množství živin a ochranných látek

Špenát je doslova napěchován vitamíny, minerály a dalšími cennými látkami

Naučte se poznat rozdíl mezi pastinákem a petrželí. V obchodě se pak nespletete

Rozdíl mezi pastinákem a petrželí najdete především v chuti

Není šťáva jako šťáva. Díky této se vám podaří rychle zhubnout a dostat tělo do skvělé kondice

Čerstvá rajčatová šťáva má na naše tělo úžasné účinky

Když smícháte dvě ingredience, získáte doslova elixír zdraví. Připravte si kurkumový nápoj

Léčivý nápoj, který poskytne tělu velmi účinné antioxidanty a zároveň má protizánětlivé a antiseptické účinky