Zahradničení na okenním parapetu. Vypěstujte si vlastní ovoce a zeleninu i v malém bytě

Stačí slunné stanoviště a dostatek vláhy

Semínka jsou pro lidský organismus doslova vzpruhou. Dáte přednost slunečnicovým, dýňovým, chia, nebo konopným?

Zařaďte životabudiče v podobě semínek do svého jídelníčku

Chia semínka dodávají energii do organismu po celý den. Lze je použít při pečení, zahušťování i jako náhražku vajec

Malá semínka, která v sobě skýtají obrovský potenciál

Naklíčená semínka jsou přesně to, co vaše tělo před nástupem jara potřebuje. Která jsou pro vás nejlepší?

Klíčky můžete mít vypěstované během dvou dnů

Jednoduché, rychlé a zdravé večeře se superpotravinami, se kterými vklouznete do jara bez kil navíc

Připravte si snadná jídla, která vás zasytí

Některé potraviny, které máme běžně doma, nás mohou ohrozit i na životě, jiné mohou způsobit halucinace

Seznamte se s nejnebezpečnějšími jídly, které se běžně nachází u vás doma

Batátový krém je rychlou a chutnou večeří, se kterou zabodujete u všech členů domácnosti

Batáty se hodí nejen na pečení. V polévkách vás nadchnou

Naučte se zdravě snídat a shoďte přebytečná kila. Overnight oats si zamilují i ti, kteří snídaním moc nefandí

Konečně snídaně, která obsahuje to, co má a nezabere moc času

Sushi bowl je ideálním jídlem pro všechny, kteří milují sushi, ale nemají na jeho přípravu čas

Vychutnejte si lahodné sushi, které se nemusí rolovat

Čím nahradit v receptech vejce, pokud je z nějakého důvodu nemůžete nebo je zrovna doma nemáte

Seznam vaječných alternativ je celkem dlouhý a vybere si z něj každý

Jak oloupat granátové jablko snadno a rychle. Proč to stále všichni dělají špatně a k čemu jsou zrníčka vůbec dobrá

Kdo se tomuto ovoci lásky dostane pod kůži, doslova mu propadne

Vynikající domácí ořechové máslo z vlašáků a dalších ořechů chutná dětem i dospělým. Plus jeden malý bonus

Domácí ořechové máslo neobsahuje nic, co nechcete

Jak uchovat meloun, aby si zachoval skvělou chuť. Triky, které vás dostanou

Zmrazený meloun vám poskytne skvělé osvěžení

Jahody nejsou jenom na mlsání. Na co si dát pozor a co jste o nich nevěděli a vědět byste měli

Napadlo by vás třeba, že jahody patří do rodiny růží?

Rychlé tvarohové rohlíčky se slunečnicovými semínky jsou skvělou snídaní

Možná se vám podaří obelstít vaše nejbližší a naučit je pomocí křupavých rohlíčků jíst slunečnicová semínka

Nevíte, jak správně využít fenykl? Neznalost neomlouvá. Důvody, proč ho určitě zařadit do jídelníčku

Účinky fenyklu na naše zdraví jsou ohromující