Nejpopulárnější diety, které vás zbaví přebytečných kil a naučí vás zdravěji žít. Úspěch čekejte už po třech dnech

Vzdáte se raději tuků, sacharidů nebo zvýšíte příjem bílkovin?

Vzdejte se cukru a vybojujte si ideální postavu podle autorky bestselleru

Cukr se dá omezit na minimum a nahradit zdravějšími variantami

Domácí koblihy z kynutého těsta plněné marmeládou a sypané moučkovým cukrem

Chutnají jako od babičky

Hrášek není jen obyčejná zelenina. Podporuje zdravé trávení, bojuje proti srdečním onemocněním a je skvělým zdrojem rostlinných bílkovin

Zelené perly by měly tvořit součást našeho jídelníčku

Při artritidě byste se měli vyhnout některým potravinám. Patří mezi ně i cukr, sůl a některé druhy masa

Jídelníček by měl být při artritidě přizpůsoben onemocnění

Detoxikační kůra neznamená, že se máte trápit hladem. Zhubnout a očistit organismus můžete i s plným žaludkem

Pocit hladu se dá do jisté míry ovlivnit způsobem stravování

Správná snídaně nastartuje metabolismus a pomáhá s hubnutím. Cukr by však neměl být její součástí

První jídlo dne by mělo být plné živin

Rychlý, jednoduchý a levný dezert. Takový je palačinkový dort, který zmizí ze stolu během pár minut

V lepším podání jste palačinky ještě nejedli

Brownies, kterých se nebudete moci nabažit. Rozplývají se na jazyku a vynikají lahodnou čokoládovou chutí

Brownies z kvalitní čokolády si zamilujete

Vláčné skořicové rolky s krémovou polevou vás dostanou do kolen. Hodí se k snídani i ke kávě

Připravte si sladký moučník, jehož chuť vás ohromí

Zbytky vánočky nemusí končit v koši. Připravte si z nich lahůdku na způsob francouzského toastu

Někdy je zachráněné jídlo chutnější než jeho původní podoba

Kdo nestihl cukroví, může si udělat vynikající linecké košíčky plněné krémem a ovocem. Hotové jsou během pár minut

Cukroví, které můžete mít připravené do půl hodiny

Nejlepší kokosové kuličky i vosí hnízda: Je čas na nepečené cukroví. Za večer stihnete hned několik druhů

Jednoduché, rychlé a skvělé. To je nepečené cukroví

Blanšírované mandle snadno a rychle. Superrychlé řešení, které připraví mandle do vánočky i na pražení naslano

S touto technikou zvládne mandle oloupat každý

Nejlepší krémy pro lepení vánočního cukroví, se kterými zazáříte

Karamel, čokoláda i ořechy - to je základ pro ty nejlepší krémy

Na Vánoce se klidně nacpěte k prasknutí - radí nutriční terapeutka. Přebytečných kil se bát nemusíte

Jeden den, kdy si trochu víc dopřejete, z vás tlouštíka neudělá