Díky spiralizéru můžete zvýšit podíl zeleniny a ovoce ve vaší stravě aneb Zdravá jídla mohou být zábavná

Připravte si nepřeberné množství zeleninových "špaget"

Kuchyňských struhadel existuje několik druhů. Je škoda zaseknout se jen na klasickém čtyřstranném

Naučte se rozlišovat mezi jednotlivými druhy

Středomořská kuchyně je považována za jeden z nejlepších způsobů stravování. Našel se však problém, o kterém nikdo moc nemluví

Přemýšlejte více o tom, co každý den jíte

Jaro je tu a naše tělo potřebuje generální úklid. Dodejte mu vitaminy prostřednictvím lahodných smoothies

Denní porce ovoce a zeleniny se skvěle schovají v mixovaném nápoji

Vše, co byste měli vědět o peganské dietě, pokud skutečně chcete zhubnout a svou váhu si udržet

Peganská dieta kombinuje prvky veganství a paleo diety

Sacharidy se většinou v dietách nedoporučují. Záleží ale na tom, zda vyberete špatné, nebo správné

Komplexní sacharidy jsou pro naše tělo ideální volbou

Jezte jako nejdéle žijící lidé na planetě. Vzdejte se cukru, zpracovaných potravin a maso jen o víkendu

Kdo o sebe dbá, může se dožít vysokého věku

Snadná rada, jak zachránit rychle se kazící druhy zeleniny: Nechte je zvadnout. Rozdíl v pokrmu nepoznáte a vydrží měsíce

Nenechte svou zeleninu v ledničce kazit

Aby vám brokolice vydržela dlouho čerstvá, naučte se ji správně skladovat. Obalte ji ručníkem nebo vložte do vázy

Brokolice může být i po týdnu jako právě přinesená z obchodu

Neobyčejné účinky obyčejného květáku: Pozitivně ovlivňuje hormonální rovnováhu, paměť i náladu

Květák je rovněž skvělým antioxidantem

Skvělé dietní triky pro štíhlé nohy. Vybírejte si ty správné potraviny a na jaře vyrazte v krátké sukni

Krásné štíhlé nohy jsou snem každé ženy

Hrášek není jen obyčejná zelenina. Podporuje zdravé trávení, bojuje proti srdečním onemocněním a je skvělým zdrojem rostlinných bílkovin

Zelené perly by měly tvořit součást našeho jídelníčku

Instantní nudle nemusí být vždy jen v polévce z pytlíku. Zkuste tuto skvělou asijskou polévku plnou chutí

Chuť, která je známá, ovšem mnohem hodnotnější

Jednoduché, rychlé a zdravé večeře se superpotravinami, se kterými vklouznete do jara bez kil navíc

Připravte si snadná jídla, která vás zasytí

Sucho v ústech je jasným signálem, že nedodržujete správný pitný režim. Pít je potřeba dříve, než pocítíte žízeň

Žízeň je posledním signálem, že naše tělo trpí

Jednoduché dresinky, které vylepší jakýkoliv salát. Využijete je i jako dip k zelenině nebo marinádu na maso

Salát bez zálivky je jako dům bez střechy