Sklidili jste hořké okurky? Třete je o sebe. Hořkost z nich zmizí v podobě pěny

Nepříjemná chuť, ze které až brní jazyk

Správný postup je u přípravy quinoy zásadní. Stačí se naučit tři kroky: propláchnout, uvařit, načechrat

Zaměřte se na své zdraví

Semínka jsou pro lidský organismus doslova vzpruhou. Dáte přednost slunečnicovým, dýňovým, chia, nebo konopným?

Zařaďte životabudiče v podobě semínek do svého jídelníčku

Olej do vody na špagety přidávat nemusíte. Slepení nezabrání. Raději těstoviny pravidelně promíchávejte

Už žádné slepené, nedovařené nebo mdlé těstoviny

Snadná rada, jak zachránit rychle se kazící druhy zeleniny: Nechte je zvadnout. Rozdíl v pokrmu nepoznáte a vydrží měsíce

Nenechte svou zeleninu v ledničce kazit

Jednoduché, rychlé a zdravé večeře se superpotravinami, se kterými vklouznete do jara bez kil navíc

Připravte si snadná jídla, která vás zasytí

Jednoduché dresinky, které vylepší jakýkoliv salát. Využijete je i jako dip k zelenině nebo marinádu na maso

Salát bez zálivky je jako dům bez střechy

Vepřová panenka s coleslawem a salát s lososem, čočkou a fenyklem. Dvě snadná a zdravá jídla, po kterých nepřiberete

Losos i vepřová panenka jsou velmi vydatná a lehká masa

Ryby by měly být na našem jídelníčku třikrát týdně. I ryba z konzervy se počítá! Připravte si z ní lahodná jídla

Tuňák z konzervy je plnohodnotnou rybou

Kešu oříšky je lepší před konzumací namáčet. Jedině tak využijete jejich potenciál naplno

Namáčené kešu ořechy slouží jako základ mnoha zdravých jídel

Jeden z mála sýrů, který vám na pánvi nevyteče. Objevte skvělé večeře plné proteinů se sýrem halloumi

Sýr, který se hodí především na gril, ale použít se dá i syrový

Nezapomeňte svou štědrovečerní tabuli obohatit o kvalitní nápoje. Je vhodnější pivo nebo víno?

K slavnostnímu jídlu patří i správné pití

Nákupní seznam na Štědrý den aneb Na co rozhodně nesmíte zapomenout

Kdo se připraví dopředu, toho na Štědrý den nic nepřekvapí

Domácí majonéza dodá vašemu bramborovému salátu tu správnou chuť. Syrová vejce v ní nehledejte

Majonézu si můžete vyrobit i doma, a to jak s vejci tak bez nich!

Co do bramborového salátu nepatří a které suroviny v něm naopak nesmí chybět

Bramborový salát je na Vánoce jedním z hlavních témat

Sváteční tabule se dá připravit i zdravěji. Cukroví, bramborový salát, ale i řízek mohou být hodnotnější

Od výběru kvalitních potravin se odráží vaše celkové zdraví