Znáte DASH dietu? Jídelníček není složitý a patří k nejzdravějším dietám na světě

Stravování podle DASH diety je velmi podobné, jako u středomořské stravy

Na podzim by se měl jídelníček razantně změnit. Zařaďte potraviny, které prospějí vašemu zdraví

Stravování podle ročního období má smysl

Některé potraviny mohou vyvolávat úzkost a depresi. Patří mezi ně i džus, kečup a toastový chleba

Některým potravinám byste se měli vyhnout

Játra mají působivé vlastnosti podporující naše zdraví. Kvůli obsahu purinů a množství vitaminu A však nejsou pro každého

Játra jsou zdrojem řady prospěšných látek

Flexateriánská dieta nabízí všechny výhody vegetariánství, ale na rozdíl od něj nezakazuje konzumaci masa. Možná i proto se tak dobře dodržuje

Začněte s dietou, která vám bude vyhovovat

Soli je v naší stravě příliš mnoho. Omezit ji však musíte dlouhodobě, nikoliv nárazově

Nezáleží na tom, jakou sůl použijete, ale kolik

Nože se otupí rychleji, když krájíte na špatném povrchu nebo je skladujete v šuplíku. Jejich životnost prodloužíte správným používáním

Tupý nůž je postrachem všech kuchařů

Domácí koblihy z kynutého těsta plněné marmeládou a sypané moučkovým cukrem

Chutnají jako od babičky

Cheeseburgerová polévka s mletým masem je tím pravým pro všechny milovníky sýra

Lahodná krémová polévka, které se nebudete moci nabažit

Libové tipy přímo od řezníků

Kvalitní a čerstvé maso musí i vonět

Šťavnatého lososa docílíte vícero způsoby. Vychutnejte si ho pečeného, vařeného, grilovaného i v papilotě

Losos je velmi chutná a zdravá ryba

Skvělá chuť dokonalého vývaru netkví jen v dlouhém vaření. Dodejte mu na síle a chuti dalšími ingrediencemi

Připravit dobrý vývar je umění, které se musíte naučit

Podléváním kuřete křupavé kůrčičky nedocílíte. Mnohem lepší je kuře naložit a potírat ho rozpuštěným máslem

Pečené kuře je oblíbeným a snadným receptem

Vepřová panenka s coleslawem a salát s lososem, čočkou a fenyklem. Dvě snadná a zdravá jídla, po kterých nepřiberete

Losos i vepřová panenka jsou velmi vydatná a lehká masa

Při artritidě byste se měli vyhnout některým potravinám. Patří mezi ně i cukr, sůl a některé druhy masa

Jídelníček by měl být při artritidě přizpůsoben onemocnění

Oblíbená jídla z food festivalů, ve kterých hrají hlavní roli hranolky: Dáte přednost trhanému vepřovému, nebo fish and chips?

Hranolky jsou typickým jídlem, které si častěji dáte v restauraci než doma